Sacharidy (cukry)

           Pro náš organismus mají velmi důležité funkce (př.: zásobárna energie, stavební materiál,...).
Kdybych vám tu měla vyjmenovat všechny jejich funkce, tak by této článek byl o ničem.
        Cukry se začínají štěpit (dělit) už v ústech pomocí slin. A jejich další štěpení (dělení) pokračuje v žaludku, kde jsou cca.1.-2. hodiny. Což znamená, že jsou rychlou energii.
        Máme několik druhů cukrů (př.: fruktóza - v ovoci, galaktóza - v mléce,..).  Cukry (sacharidy) najdeme úplně všude kam se podíváme. Je důležité aby jsme je do našeho těla dostávali průběžně a ne naráz. Proto je velmi důležité mít vyvážený jídelníček.

 #novétělo                                                                                                                  zdraví a fitnes by L.